こんにちは！

葛飾区のお花茶屋、新小岩エリアで整体・マッサージを経営しています、からだづくりの水口です。

本日は、30代~40代に多い坐骨神経痛についてお話していきたいと思います。当院の患者さんでも悩まれている方が多くいます。当院は年間8000回以上の治療実績があり、その中でも3割以上の患者様が坐骨神経痛で通院されています。

今回の記事を読むことによって、坐骨神経痛の原因や対処法を知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

 

坐骨神経痛の症状

 

坐骨神経痛とは坐骨神経に沿って下肢から腰背部にかけて疼痛をきたす症状です。
80%は腰椎椎間板ヘルニアが原因と言われています。
症状の始まりは様々で、床にある重いものを持ち上げようとして突然腰部に強い痛みがあり、大腿、下腿に放散し痛みのために動けなくなることがあります。
痛みは大腿後面にあり膝窩部を下がってくるぶしから足に放散します
。
 

坐骨神経痛の対処法

 

仰向けになり片方の膝を抱え込んで、反対の方向の肩に向かって膝を近づけ臀部を伸ばすことが大事です。

 

まとめ

 

シビレなどがでた場合はMRIをとりヘルニアなどの有無をチェックしましょう！
臀部や大腿部などの筋肉をストレッチしましょう！