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産後のケアで身体と心の調整を!!自宅でのケアできてますか?

2018年8月14日

前回の妊娠から出産についての記事はどうでしたか??妊娠中は歩き方が変わったり、自分の体に弊害が出てきます😭妊娠前の歩き方や体を健康な状態に戻したい場合は産後のケアが重要です!!!

そして今回は産後のケアについて✨

赤ちゃんの寝つきが悪く、夜もゆっくり眠れない😞

腰痛や肩こり、そしてなかなか元に戻らない体型が心配😞

話し相手もいない引きこもり状態の毎日が不安😞

このような産後の大変な時期、自分の体よりも赤ちゃんを優先してしまうのは仕方のないことです😭

でもママ自身が心身ともに健康であることは、赤ちゃんや夫への愛情のひとつでもあります☺️

家族みんなの幸せのためにも、体のケアが必要です☺️

通常分娩で出産し、母子ともに健康と判断された場合、通常1週間程度で退院となります🏥

ですが、おなかの中で赤ちゃんが成長するとともに少しずつ変化し続けた母体は、退院するまでにすべて元の状態に戻るわけではありません😵

子宮が妊娠前の大きさに戻り、出産で受けたダメージが回復するまでには時間が必要です😞

そこで今回は通常分娩での出産後の母体の変化についてみていきます🙆

✨骨盤の変化✨

妊娠中、赤ちゃんが成長するために骨盤は大きく広がります🙂

出産のときにも骨盤はさらに広がることになります。

通常元の位置にきちんと戻ってくれるものですが、少しでも歪みやズレがあると腰痛や股間節の痛み、背中の痛みなどに悩まされることになります😩

そんな方にオススメの当院のメニューはこちらです💁‍♀️

https://www.instagram.com/p/Bk6Q4OLl_8C/

このメニューは

👀エキテンの口コミを書く

👀スタッフとお写真を撮る

ことをしていただきますのでご了承お願いします🙇‍♀️

✨産後うつ✨

産後に起こる精神の不安定を産後うつといいます😞

通常出産してから1か月までに起こるといわれていますが、原因は主にホルモンバランスの崩れです😭

出産という一仕事を終え、やっと落ち着くことができた時期に、体の不調やハードな育児がのしかかり、体と精神のバランスが崩れがちなことも原因といわれています😵

人によって症状はさまざまで、涙もろくなったり、イライラしたり、不安感が抜けなかったりと異なります😭

そんな方にオススメの当院のメニューはこちらです💁‍♀️

https://www.instagram.com/p/BlKf9VslY1t/

このように当院では身体と心のケアが可能になっております💕

当院ではお子様連れの患者様大歓迎でございます🤱

また、お車でお越しになる方は 近くのパーキングに停めていただくのですが、パーキングの料金は当院が負担させていただきますので、当院まで少し距離がある方でもご安心くださいませ😊💕

そして当院は予約制なので待ち時間がありません‼️

忙しいママさんでも大丈夫です😍

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